皮肤保养技巧 12个改变为身体减龄护肤方法

亲爱的，你知道吗？你的身体也有自己的年龄！这个年龄与你的出生年月日并没有太多关系，而且它可以“返老还童”。身体年龄更多取决于你后天对健康的“培养”和“呵护”，会随着你对身体关注程度的高低而随时改变。你的身体年龄是几岁？《健康之友》立即为你揭开它的神秘面纱。

身体年龄是无形的，它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上；身体年龄又是有形的，在体重、身高都相同的情况下，因为身体脂肪率、基础代谢、肌肉率的不同，身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄，那说明身体正在加速衰老，机能也将出现衰退现象。赶快行动起来，消除让身体衰老的“隐患”，将“身体减龄”进行到底，让身体年龄永远保持18岁！

你的身体几岁了？

你的生命年龄几岁依据于你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。身体年龄的测算以基础代谢为标准，通过身体脂肪率、肌肉率等指标进行测量。

首先你要获知自己身体的各项指标，包括：体重、肌肉重量、体脂肪量。这些数字可以通过体重身体脂肪测量器直接测算出来（体重身体脂肪测量器简称电子计重仪，各大综合性的商店都有销售，价格在300〜1000元不等，一定要选择有质量保证的大品牌哦）。

身体年龄直接关系到身体的循环状况、血液流通情况以及营养吸收的程度！一旦其中一个指数不在正常范围内，身体年龄就会高于实际年龄，不但加重了身体健康的老化程度，更让各种疾病随之而生，亮起健康红灯。