晚间补水的好处 补水误区

都说晚上是最佳修养时间，此段时间身体会进修细胞的自我修复，需要进入睡眠帮助身体排毒，晚上10点到清晨6点胆、肝、肠胃会依次排毒，是黄金美容时间。同时晚霜、眼霜在夜间也都没有停止的趋势，反而纷纷推出了晚间产品。

很多人也因此认为晚上是最佳的补水保湿时间，这确实错误的。晚上12点到2点其实是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，这时皮肤通常会呼吸蒸发掉大约200毫升的水，这就是为什么很多人早上起床后会感到脸上油油的，或者感觉脸脏了。其实早上清洁后再补水保湿才是最佳效果，晚上并不是最好的补水时间。但是也不是说不要补水。如果睡前不补水，会让你前半夜干燥易衰老，后半夜油腻易皮肤粗糙长黑头痘痘。本站小编的专家表示晚间需要补水，偶尔还可以做个面膜；但是早上的补水一定不能怠慢。另外，由众多实验表明，一周中放任一个晚上不擦保养品，让肌肤自由呼吸，更能帮助保养肌肤。

补水还有一个比较容易犯的错误就是多喝水。许多MM认为喝水就能以外界之水补充人体所需的水分，所以一到干燥季节就狂喝水。但是其实喝下去的水大部分都流失掉了，只有极微量的能补充到肌肤中。想要给肌肤补水还是需要靠化妆水与补水面膜。不过多喝水从本身来说并不坏，它可以帮助人体排毒，只要晚上不要喝太多水就好了。

现在是一年中最敏感干燥的季节，肌肤由于过度温差大，非常容易出现瘙痒，脱皮，甚至是干裂。我们可以从日常生活中注意一些细节来减缓干燥，比如说水果。水果可以说是很多MM都热爱的，反正都是吃，不如吃些对身体有益的美容水果把。本站小编为MM们推几款水果，帮助MM们祛火清热，补充肌肤水分。