男人抗衰老最好的方法 饮食运动助你保持年轻帅气

男人抗衰老最好的方法是什么?多人都说25岁是道坎，无论是工作还是肌肤都不稳定!但本站小编还是觉得25岁不正值青春嘛，但你也不要忽视护理肌肤哦!下面本站小编为你带来男人抗衰老最好的方法，教你饮食运动一起助你保持年轻帅气。

男人抗衰老

为什么要抗衰老?

从生理上来看，男性皮肤与女性皮肤存在着差别：由于男性皮肤血管更多，皮肤更油更厚温度也更高。剃须就强调了这些不同点：定期地去除肌肤表皮的油脂，这些油脂往往可以导致细微的皮肤炎症和一定程度的皮肤脱水。所以男性皮肤更易受到外界的伤害。

男人抗衰老

如何抗衰老?

皮肤的自然老化是不可抗拒的规律。但是借助多种手段可以推迟它的发生，并减轻到不引人注目。除了在饮食和睡眠等健康方面的调节以外，分各个阶段，选择相对应的有效护肤产品，绝对是一种行之有效的方法。

抗衰老初期：一般年龄段为男性25岁左右，这时候与女性一样，男性的皱纹也是始于皮肤松弛，皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化，这些都是初期肌肤衰老的信号。另一方面，一些油性肌肤的男性，因为油脂分泌，很容易因为水油不平衡的状况，导致出现痘痘，毛孔扩大等情况，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态，会加速肌肤的衰老。

护肤贴士：干性肌肤要注意给肌肤补充水分，油性肌肤则要注意控油，从而两者都达到水油平衡。

男人抗衰老最好的方法 使用保湿型护肤品

抗衰老中期：一般是年龄为男性35岁左右，这时候虽然是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

眼部肌肤在这个阶段也显得特别脆弱，很容易出现眼周的细纹，眼角下垂的情况。要针对本人的眼部肌肤情况，做好相应的抗衰老护理。

抗衰老后期：一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理，而且还应该尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

芋头燕麦粥

男人抗衰老最好的方法之芋头燕麦粥

原料：芋头50克，燕麦米50克，蜂蜜少许，净水适量。

功效：燕麦中含大量的燕麦胶。燕麦胶是最有效的降脂成份，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，燕麦长期食用可增加缮食纤维的摄入，还可以起到润肠，通便，排除毒素，及养颜的功效。

做法：①将芋头洗净去皮，切成斜刀块，燕麦米淘洗干净，一同放入锅中，倒入适量清水。②将锅置火，先用旺火烧至沸腾，再转小火煮熟。③将粥盛入碗中，淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。

五香熏马哈鱼

男人抗衰老最好的方法之五香熏马哈鱼

原料：马哈鱼750克调料：五香粉、鲜味料、葱、姜、白糖、茶叶。

功效：马哈鱼中的3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

做法：①马哈鱼去掉头尾，片成两片，剔去刺骨。②将净鱼肉入清水泡15分钟，去异味，再用五香粉等调料腌制30分钟。③将腌好的马哈鱼上烤箱，用白糖、茶叶熏烤成熟即成。

美食不仅可以让男性暂时放下繁重的工作，还能体会到家庭的温暖，是男人抗衰老最好的方法。