皮肤干燥吃什么好 享受水润肌肤的秘诀

皮肤干燥是因为皮肤缺乏水分而令人感觉不适。不仅让我们脸部紧绷，也会使得其他各种皮肤问题一拥而上。所以皮肤干燥吃什么对一些皮肤干燥的小美眉来说变得非常重要。下面就是本站小编给大家的一些建议，皮肤比较干燥的美眉们看过来了。

皮肤干燥吃什么

1、燕窝

燕窝的滋补功能相信MM们都知道的，它也是女性美容的圣品，对于女性脾虚的状况能够有效进行改善，让皮肤不再干燥暗沉，恢复光滑弹性的好肤质。

皮肤干燥吃什么

2、木耳

木耳味道鲜美，是餐桌上经常会出现的一道菜，经常食用木耳还可以令皮肤水润细嫩，因为木耳中富含维生素和矿物质，能够净化血液，滋养美容，不仅可以内服，用来制成木耳面膜，也同样能够锁住水分，让肌肤更加水润。

皮肤干燥吃什么

3、胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素是美容的上佳之选，还有钙、磷、铁等矿物质对女性的美容和保养都有很大的助益。丰富的碳水化合物和维生素C，给肌肤带来水润亮泽的新生体验，帮助改善皮肤缺水引起的干燥问题。

皮肤干燥吃什么

4、梅子

梅子虽然味酸，但是确实是美容养颜的好水果，它可以改善皮肤粗糙，增加皮肤中的水分，还能使肤质更加细腻嫩滑，经常食用可以塑造更加水润的肌肤。而且它还可以去角质，适合干燥的皮肤食用。

皮肤干燥吃什么

5、海带

海带也具有很好的补水功效，它含有丰富的碘，易于被人体吸收，可以促进身体的排毒，保持水分，还可以有消炎化痰的功效，能够吸收血管中的胆固醇并出体外，补水强身功效显著，皮肤干燥的人可以多吃一些海带。