太甜太咸都毁头发

发质枯黄、容易脱发等头发问题已经成了不少女***的心病。先别忙着求医问药，检查一下自己的饮食状况再说。如果饮食过咸过甜，就会严重损伤发质。

食盐过多会脱发。盐分可导致人体内水的潴留，同样在头发内造成滞留水分过多，从而影响头发正常生长发育。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，刺激皮脂分泌，造成头垢增多，加重脱发现象。

食糖过多发变黄。糖在人体的新陈代谢过程中会形成大量的酸***物质，破坏维生素B族，从而扰乱头发的色素细胞代谢，致使头发逐渐因失去原有颜色而枯黄。过多的糖在体内还会使皮脂增多，诱发脂溢***皮炎，继而会导致大量脱发。

女***每日摄入盐分应在5克以下，尽量少吃含糖过多的食物。