头皮健康与脸部肌肤有关
头皮和脸部肌肤是连在一起的，它们的基本结构是一样的。而头皮与脸部肌肤最大的不同在于“皮脂”的分泌量(也就是出油的程度)。即使和脸上最容易出油的额头相比，头皮的皮脂分泌量也几乎是它的2倍多。同时，相比脸部肌肤，头皮更薄更敏感。
冬季头皮容易出现哪些问题?
和我们的脸部肌肤一样，每每到了换季时分，头皮对于突如其来的温度和湿度的变化感到不适应，就会产生许多问题，如干燥敏感、头皮屑增多、毛囊炎，随之而来的就是掉发、头发无光泽等种种问题
如果头皮出现问题 我们应该怎么做?
脸部肌肤缺水或者敏感，怎么办?涂抹保湿产品或者敷个抗敏感面膜，都是缓解干燥的好办法，而头皮隐藏在数万根毛发之下，呵护起来就没有那么容易了。因而我们罗列了以下五大类的养护方法，由内至外，呵护娇嫩的头皮!
一、饮食调理
中医常说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性。像是激性的口味、过咸过腻或者过油，都是头皮健康的隐形杀手。尤其是处在这样一个干燥高发性的换季时分，我们更得注意饮食的清淡和营养的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜、可以帮助头发变得柔顺靓丽;避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激;铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质;适当补充一些维生素B2，也有助于头皮的健康。
二、避免日晒
和身体的肌肤一样，长时间暴露在太阳底下，会加重紫外线的污染，从而导致衰老的提前，因而我们可以选择撑一把遮阳伞或者戴一顶太阳帽再出门(戴帽子的话也有讲究，不可扣着脑袋太紧，这样会压迫头发，并且让头皮无法畅快呼吸)。
三、调整作息
保持充足的睡眠(切忌不要熬夜)、多参加体育运动，都有利于皮肤的健康(包括头皮的健康)。良好的生活习惯可以让新陈代谢以及内分泌一直维持在一个正常且稳固的水平。
四、心情愉悦
心情愉悦，长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。没有好脸色就没有好气色，生气会阻塞气血，头皮内血液循环不畅，头发马上黯然无光。所以保持好心情非常重要。
五、头皮按摩
常做头皮按摩可以刺激头皮上的毛细血管，并且有利于头皮的经络疏通与血液循环。头皮血液循环改善了，才能促进头发的生长发育，同时还能起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。而头皮按摩又可以分为两种，一种是日常类，一种是洗护类。
日常类的头皮按摩，你可以在看电视、或者办公室午休的时候进行，比如轻轻按压自己的脑袋，从前至后，围绕发际线的区域循序按摩，或者轻轻敲扣头皮。
洗护类的头皮按摩，需要在完成一系列的洗发步骤后进行。你可以选用适合头皮按摩的产品(海飞丝“丝源复活组合”头皮头发按摩膏针对头皮问题而研发)，然后取出大约三枚硬币大小的产品，分数次直接涂抹于头皮之上，然后用除大拇指外的四根手指，从头顶开始，横着向两侧按压(从前额发际开始到后颈慢慢按压)，同时用手指梳理头发，并从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，最后用指尖轻轻抓捏整个头部，提拉头皮，再放下。不要小看了这一系列的“小动作”，头皮按摩可以帮助人们在压力社会中增强身心能量，让头皮问题获得改善，总而言之，头皮按摩带来的好处不容小觑。
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