在季节转换之时，尤其是秋天和春天这样的季节，头皮屑这样的问题就会像流行感冒一样困恼着我们，解决白“雪”公主这样的问题，头皮的护理很重要，但事半功倍的效果更是最好，那么到底怎样着手解救我们的头皮呢？如果还不了解就赶快看看吧。
头皮屑产生的原因：
头皮屑就像皮肤一样会进行着新陈代谢，可以说每个月都会有头皮屑产生的时期，也属正常现象，除此之外，大量头皮屑的产生则由身体内分泌出的一部分酸性物质没有正常的排出体外，而是滞留在了人体体内，随着酸性物质的增多，进而导致血液的PH值发生变化，人在酸性的环境下，容易造成机体疲劳，顺带着使头皮的营养吸收受到影响，产生大量头屑。
基础护理：保护头皮
一、洗头时不要用指甲抓挠头皮。二、用适宜的温水洗头，不能过冷或者过热。水温保持在和体温差不多的40℃左右，用过冷的水使头皮的毛孔收缩，不能洗干净头皮上的污垢；而过热的水洗头会让头皮的油脂分泌过多。三、洗发水要用手揉搓出泡沫再涂抹在头发上。四、洗头时用指腹按摩头皮，促进血液循环，在洗完头时，可用一些护发产品进行头发的护理。五、洗完头，确保将头发冲洗干净，不要残留洗发水。六、早晚梳头，促进头部血液的循环。
头皮按摩
头皮按摩有着养生之学，对头皮上的穴位按摩，使头部皮肤温度升高，促进头皮的血液循环，加快新陈代谢，令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常的功能，从而减少头屑。
1、用单手或者双手与手掌从前额的发际线处向枕骨的部位来回转动按摩。来回做30次，直到头皮有发热感为止。
2、将单手四指（也就是除大拇指之外的手指）并拢和90度弯曲，从发际处向后轻轻敲打，往返做10次，让头部感到轻松感。
针对性护理：选择去屑洗发露
头皮屑多的就需要专业的去屑洗发水。选择有质量保障的，另外，最好买两瓶不一样的轮流使用，以免长期使用一种，头皮对其产生抗体，让去屑效果下降。
食物治疗
一些食物会刺激头皮油脂的分泌和头皮屑的产生，所以忌辛辣、煎炸、油腻和含咖啡因的食物，尽量不要喝酒吸烟。
多食瓜果蔬菜，因为头发属碱性，所以少吃属酸性的食物，例如甜食，吃多了会破坏体内的酸碱平衡，注意营养的均衡。吃一些碱性含量多、清热去毒的食物，可以让身体的健康状态更好，例如豆类、鲜奶、水果、海带、莲子等等。
药物治疗
服用规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，配合外用药物，外用药物一般在洗头后使用，少量倒在手心，涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。
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