头发想长的好,要吃些什么食物? 分类\ 头皮护理 时间\ 2019-08-05 头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:(1).多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。(2).多食蔬菜、水果:内含有许多构成发质所必需的微量元素硒Se.锰Mn等等。(3).多食维生素B6、维生素E:维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 p 标签: 吃些 想长 头发 相关文章 想长头发该吃什么?碳水化合物要不要? 想要皮肤跟明星一样好 就吃这些食物 护发食物有哪些?这些食物让吃出好发质 吃哪些食物对皮肤好 适合夏天吃的食物 掉头发吃什么好 三大类食物要多吃 油性头发吃什么好?吃这些食物可以让你油性头发有很大改善 吃什么食物对发质好 常吃10种食物头发乌黑柔顺 脱发吃什么食物好 有利于生发的食物有哪些 皮肤瘙痒不能吃什么食物 这些食物会让你越吃越痒 吃什么对头发好 吃哪些食物保养头发