按摩是調和氣血、養顏美容的最好方法之一。在身體有效穴位進行的按摩,可以疏通經絡,促進血液循環,改善肌膚營養。同時可以除去面部衰老萎縮的表皮細胞,令肌膚光澤自然而富有彈性,進而消除皺紋和斑點,達到駐顏的目的。
1.按摩膻中穴
按摩該穴位可影響心血管神經的調節中樞,促進全身血液的重新分配,改善冠狀動脈血流量,具有補氣理氣、活血通絡、舒暢心胸、美容養顏等功效。
①以中指或拇指指腹置於擅中穴處。
②先順時針按揉20次。
③再逆時針按揉20次。
温馨提示
反覆10次,1~3分鐘,至腹中穴部位有酸脹感即可。