痘痘怎麼去除 吃什麼食物可以治療痘痘

Q:吃什麼食物可以治療痘痘?

A:研完發現，常吃用精白麪粉做的食物，特別是經過精加工的碳水化合物，如白麪包和加糖麥片，比吃魚、水果、全麥及豆類食物更容易長痘痘。研究發現富含Omega-3脂肪酸的食物能有助於控制身體出現的炎症，包括由發炎導致的痘痘。日常食材中大比目魚、核桃、三文魚都屬於富含Omega-3脂肪酸的食物，尤以三文魚時平滑肌膚的食療效果最好，是女性美容的必備食品。