吃什麼可以美白牙齒 可以潔白牙齒的食物

美白牙齒食物一：綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。

美白牙齒食物二：芹菜

芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外芹菜還能平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

美白牙齒食物三：水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，藉機作怪而損害牙齒。

美白牙齒食物四：薄荷

薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

美白牙齒食物五：無糖口香糖

無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。