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維生素e的作用及功能 維生素E對皮膚的作用

欄目: 護膚 / 發佈於: / 人氣:9.31K

維生素E對人體有什麼作用?缺乏維生素E有什麼症狀?維生素E對皮膚的作用。

維生素e的作用及功能 維生素E對皮膚的作用

維生素E作用:抗氧化作用,延緩衰老、保護心腦血管。

維生素E攝入不足的壞處:四肢乏力,易出汗、皮膚乾燥,頭髮分叉,痛經。

這些食物維生素E含量豐富:食用油如麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油,豆類,粗糧等。

貼心提示:服用避孕藥的婦女和懷孕、哺乳、更年期的婦女應適當增加維生素E的攝取。

Tags:維生素 皮膚