手部護理方法 秋冬季節手部保養很重要

長期以來，我們所謂的手部保養，僅僅停留在塗抹護手霜，或者為手部肌膚做SPA的層面上，殊不知手部自主性的運動，側更能調動手部肌膚的修護和防禦能力。

手部保養 - 手腕運動活化血液循環

1.向下彎曲手腕，以另一隻手的手掌壓緊其手背，並儘可能的伸展，保持15秒鐘。另一隻手也做同樣的動作。

2.向上彎曲手掌，同時用另一隻手將其壓緊，並儘量可能的伸展，保持15秒鐘，另一隻手也做同樣的動作。

3.雙手交叉閉合，同時輕柔轉動手腕。

4.逐個轉動手指，同時注意手指根部的關節和肌肉的感覺。

5.拇指在內，十指相對，以螺紋面相接觸，做有節奏的推壓，幅度由小到大，重複4~8次。