牛奶、南瓜子防脱髮

頭髮愛“喝”牛奶、南瓜子防脱髮

劉慶春説，頭髮最愛喝牛奶，想要頭髮濃密就必須攝入足夠的蛋白質。通常一杯牛奶提供的蛋白質大約有7克，每天只要兩杯就可以滿足需要。另外，每天吃一把南瓜子就可以起到預防脱髮的作用。這裏推薦在喝麥片的時候加入一把南瓜子粉（南瓜子炒熟打碎，大概一勺左右）即可。