對面板好的食物有哪些 哪些東西對面板好

對面板好的食物有哪些？哪些東西對面板好？今天我給大家介紹一些對面板好的食物，多吃這些食物對面板抗衰老好，下面抓緊時間和我一起了解下吧。

對面板好的食物

想擁有光滑不長痘又抗老的好面板，不一定非要買很多高階保養品。把這幾樣高階護膚品的原料吃進肚子裡，既實惠又美味，更不用擔心化學物質殘留傷害面板，試過就會愛上它們！

1薑黃
薑黃是一種中藥，也經常被用來製作咖哩粉和消炎、抗氧化的美膚產品。
薑黃中含有的薑黃素，比維生素C、維生素E的抗氧化能力還好，能夠抵抗因紫外線導致的面板氧化衰老，還能抗癌、抗炎症、降低膽固醇。
對於臉上面板愛發炎長痘、面板敏感脫皮的人，效果非常明顯。

2枸杞
枸杞能夠促進血液迴圈，防止動脈硬化。枸杞中的維生素C含量比橙子還高，鐵含量比牛肉還高。枸杞能夠促進新陳代謝，抗老化。
經常喝枸杞泡水、吃枸杞，能夠改善膚色暗淡、膚色不均、面板氧化、老化等問題。

3藍莓
藍莓中富含花青素，能夠消除眼睛疲勞，抵抗視力退化，預防老年痴呆，是一種對眼睛特別好的食物。

也正因如此，它的抗氧化、抗衰老作用，特別明顯的體現在延緩眼周面板老化上。眼角紋特別明顯的朋友，要多吃藍莓。

4羽衣甘藍
羽衣甘藍富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸，不僅能夠通過維生素來對抗自由基的傷害，防止衰老，還能夠促進人體生成血細胞，改善膚色，讓面板紅潤。
連孕婦都應該多吃，是補充孕期營養的最佳食物。

5牛油果
牛油果又被稱為“美容果”，富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪，讓人容易產生飽腹感，又不會發胖。
它含有一種獨特的植物乳化劑，能夠乳化面板表面的水分，給面板表層形成一層保護膜，讓面板水潤柔滑。