眼部護理方法 對眼睛有害的8個因素

酒精：酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了灑的人會面色通紅、體溫上升，那是因為酒精會促進血液迴圈，使毛細血管擴張。眼睛周圍的肌膚細嫩，血管非常細小，如果飲酒過度、毛細血管很容易破裂，造成斑點。

菸草：近來的科學研究更加明確指出，菸草可導致眼睛周圍的皺紋產生，即使自己不吸菸，也不應放鬆警惕，“二手菸”同樣會摧殘你的身心和容貌。

乾燥：下燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。最好的辦法就是給眼睛 補水，兒乎每一位美容師以及護眼專家都建議使用潤溼液。

紫外線：過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內障和其他眼部疾病。在戶外時， 戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

空氣汙染：在戶外的時候，即使不化妝也應搽一些粉底，可以阻止粉塵、細菌的入侵。房間裡則應該建設一個潔淨的“世外桃源”，使用空氣淨化器，過濾掉灰塵、煙塵、 寵物的毛髮皮屑、微生物以及其他潛在的汙染物。

錯誤的節食：錯誤的節食會對眼睛造成威脅。如果節食，在減少脂肪和澱粉的攝取時，一定要增加蔬菜和水果的攝入，因為新鮮的蔬菜和水果中富含的維生素、食物纖維、 微量元素等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。

睡眠不足：生活有規律，保證睡眠，鍛鍊身體，這樣才能保護清爽健康的雙眸，擺脫瞼袋、黑眼圈和皺紋的困擾。儘量避免攝入咖啡因，因為它會干擾你的睡眠規律。

強光刺激及雪盲症：雪盲症主要是因為太陽光中的強紫外線經大片雪地反射至人眼的角膜，引起角膜損傷所致。研究表明，當陽光中的紫外線照射到雪地上，由其反射的陽光射到眼睛上，便可能引發雪盲症。雪盲症的主要症狀為畏光、流淚、紅腫、刺痛、 奇癢及眼內異物感等。所以，你大雪天若到野外去，一定要戴墨鏡，防止雪地反射的強光刺激眼睛。