彩虹裡小編推薦:睡前吃什麼對面板好 4種睡前美食
一、刷牙洗臉擦身
睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫 助;電視看完後,洗洗臉、擦擦身,以保護面板清潔,使睡眠舒適、輕鬆。