面部面板保養小常識 8款家常湯讓你面如桃花

講究食補，好的飲食比任何的化妝品都有效。炎熱的夏季，彩虹裡小編介紹幾種吃了讓你面如桃花的，卻有好做的養生湯。

銀耳雪梨湯

祛火潤燥的清爽甜湯助你平安度過乾燥並漸漸轉熱的季節。

準備材料

幹銀耳 75克

蓮子 25克，去芯

雪梨 1個，約 250克

冰糖 60克

淨化水 1800毫升

製作方法

1.將幹銀耳放入大碗裡用溫水浸泡1小時。除去蒂，洗淨。

2.將雪梨削皮，去核，切成小碎塊。

3.把銀耳蓮子放入湯鍋裡，加水，蓋上。大火煮滾，轉小火，煮1小時30分鐘，直到銀耳蓮子酥爛。加雪梨及冰糖，煮30分鐘，關火。涼冷後放冰箱裡冷藏2小時，味道會更好。