電腦族脫髮吃什麼

電腦族脫髮吃什麼?有很多經常用電腦的人會發現自己特別容易脫髮,那麼電腦族脫髮吃什麼好呢?由於從事電腦工作的人脫髮者較多,原因是這類人用腦時間較長,注意力高度集中,與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。所以建議“電腦族”在工作之餘除了保證足夠的睡眠外，還應多吃一些可以補充頭髮營養的食物，如黑芝麻，核桃等。

脫髮和其他疾病一樣，飲食調理也是很重要的。頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質，多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨湯等動物蛋白。維生素也是必不可少的，芹菜、莧菜、菠菜等蔬菜類富含維生素，因此，多吃蔬菜對脫髮的治療大有裨益。

攝入過多的鹽分或動物性脂肪，有害於血液迴圈。脫髮的人頭皮都已經硬化，所以要吃有助於軟化頭皮的食物。如黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等富含鐵質的食物。