夏日高溫護髮須知 5個方法告別毛躁分叉

炎熱高溫頭皮出油量大增，髮型易扁塌，強烈紫外線也會造成髮質乾燥、頭皮老化，染髮色澤變淡等問題發生，想避免，不妨參考以下5個保養秀髮的方法吧!

1. 護髮補水絕對不可少

根據髮質、頭皮出油量，選擇適合自己的護髮產品，以著重保溼補水為佳，並固定時間護髮，尤其是晒後更需要護髮喔!

2. 適時按摩頭皮

每日洗髮時，可以以指腹輕按頭皮，適當的按摩可以加速頭皮的新陳代謝，並舒緩受到日晒刺激的頭皮，使其更快恢復健康狀態，頭皮健康，對髮質的幫助也很大。

3. 控制外出時間，避免長期曝晒

儘量避免在中午紫外線最強的時段外出，減少曝晒，對頭髮的保養有幫助。

4. 戴帽子撐傘就對了

假如一定要在烈日中出門，記得一定要戴帽子或撐陽傘阻隔紫外線直接照射頭髮!或者使用頭髮專用的防晒噴霧，建立防護罩。

5. 食補由內保養

平時可以多吃一些對養髮有益的食物，像是黑芝麻、海帶、紫菜、牡蠣、黑豆與菠菜等，這樣也算是一種保養頭髮的方法喔!