食疗祛斑偏方秘方 健康有效祛斑

黄瓜粥

材料：100克大米，鲜嫩黄瓜300克，2克精盐，生姜10克

做法：将黄瓜洗净去皮切成薄片，将米洗好，生姜洗好切碎。然后在锅内加水，把大米、生姜放入锅中，大火烧开后，用小火煮到米烂掉再加入黄瓜片，再煮到汤稠了之后加点精盐即可。每天两次温服。

功效：祛斑养颜，让肌肤润泽起来，主要去除雀斑。

西红柿汁

经常吃西红柿或者喝西红柿汁，都可以防治雀斑。因为西红柿里含有丰富的维生素C，维生素c可以抑制肌肤内的络氨酸酶的活性，从而达到减少黑色素生成，这样就可以使肌肤变得更加白嫩起来，黑斑也会慢慢衰退下去。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳30克，红枣20枚，冰糖适量。

做法：将黑木耳洗好，红枣去掉核，加适量的水放在锅里煮半个小时，煮好之后加适量冰糖即可饮用。每天早晚餐后饮用一次。

功效：经常饮用黑木耳红枣汤，不仅可以祛斑养颜，还可以防止肌肤老化，健脾润肤。主要祛除黑斑。

柠檬冰糖汁

将柠檬搅成汁，加适量冰糖即可饮用。因为柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c是一种很好的美白因子；还含有钙、磷、铁和B族维生素等营养物质。经常喝柠檬汁的话，不仅可以美白肌肤，还可以消除面部色斑，还能防止皮肤血管老化的作用。