什么时候护肤最好 最佳护肤时间是几点

我们每个人都有生物钟，最容易感受到的就是如果不在夜晚睡觉，那么白天无论睡多久都精神不济。我们的皮肤也有自己的生物钟，哪个时间段最适合做哪种保养，它也有着自己的计划表。彩虹里指出遵循皮肤的规律，把握良机护肤效果更显著。

修复阶段：23:00——05:00

此时细胞生长最快，也是修复最迅速的时间。此段时间皮肤对护肤品的吸收能力也比其他时间段强，因此学校的专业化妆师指出：此时最佳状态是入睡，睡前涂抹富含营养物质的滋养晚霜，可以让护肤效果发挥到顶点。

激活阶段：06:00——07:00

此段时间肌肤刚刚从睡眠中舒醒过来，皮肤依然会留着宿眠后的症状。经过了一夜的修复，此时肌肤细胞降到最低点，水分开始积聚在细胞内，皮肤呈现出浮肿的表象。此时最好给肌肤按摩一会，唤醒皮肤，同时使用一些紧致肌肤的产品，调整出最佳状态。

美容阶段：08:00——12:00

此段时间皮肤的组织抵抗力最强，想要做体表脱毛、祛斑除痣或者是纹身一类的美容活动最适合在此时进行。同时该阶段皮脂腺开始活跃，皮肤会慢慢感到粘腻，也是非常正常的。在8点时可以涂抹一些控油的产品。

休整阶段：13:00——15:00

此时肌肤会出现倦怠，如果上妆了，容易出现花妆现象。但是此时肌肤还没有打算进入到沉睡，因此需要进行休整。给肌肤涂抹一些精华素、保湿霜或者保湿面膜，可以为肌肤添加养分，带来生气。

促进阶段：16:00——20:00

此阶段血液中的含氧量提高，心肺功能都最佳，是最适合运动的时间。此间如果能进行一些运动，让自己出汗，毛孔得到自由呼吸，都是对皮肤很好的保养。这种自然养生的效果非常好。如果不爱运动，去美容院做保养也是不错的选择。

停顿阶段：20:00——23:00

此阶段最容易出现过敏反应，是一天中唯一一个不适合积极护理的时间。此时动不如静，停止美容护肤手段，就是对皮肤最好的保养。