夏天中暑的预防 分类\ 资讯 时间\ 2019-08-20 夏天中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑预防应注意几点: 1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗;切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以0.3%-0.5%的氯化钠为宜;饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 标签: 中暑 夏天 相关文章 中暑的预防和中暑的急救方法 中暑的预防 夏季如何防暑,夏季防暑小窍门 夏天防暑降温小常识 夏天中暑的症状 夏天中暑的处理方法 必备夏季防暑降温药品,防暑降温药品有哪些 夏天中暑吃什么好 暑自制防暑降温药茶 消暑自制防暑降温药茶