十大妙招还你头发健康 轻松增长发量

当头发出现问题的时候都会想着用什么方法让它恢复健康呢？今天小编为你推荐天然健康的十大妙招，帮你轻松增长发量！

方法一选择无刺激性的洗护产品

在选取洗护产品的时候，最好就是选择一些天然无刺激性的天然成分！在洗发的时候也可以增加一两滴醋或者是橄榄油都能够起到一定的作用，在洗发的同时配合按摩刺激穴位会事成功倍哦！

方法二选用护发素

在洗发之后，在发尾处涂抹护发素，让毛鳞片充分闭合，增添头发的营养成分会促使头发更健康的增长，也能让秀发摆脱干燥、枯萎的功效！

方法三密集修复发膜

在一天工作后，头发以及头皮都大量吸取了较多灰尘依附在头皮上对头皮造成了伤害，选用一款适合自己发质的发膜能够深沉清洁头皮、头发，让头发释放心生活力！然而发膜里含有大量的辅酶Q10以及较角蛋白透明质酸等营养成分，深沉滋润秀发改善发质，让头发多了一重保护！

方法四按摩头皮

在临睡前适当的对头皮进行按摩放松，可以疏通血脉，排除毒素，有效地减少掉发等脱发问题！双手十指插入头发内，从前额至后脑轻轻按摩，每天2-4分钟，坚持按摩会有很大的效果！

方法五用牛角梳梳头发

采用纯天然的牛角梳进行梳理头发，可以起到刺激头皮，加速血液循环，增快头发的生长速度！一天100下左右较为合适！

掉发这个词在21世纪以其直线上升的趋势深深的打击了爱美男士女士的心灵，那么到底是什么原因导致掉发问题的出现呢?如果你还不清楚自己的掉发原因，来看看这个吧！

掉头发人人都会有这样的情况发生，正常人的掉发量一般一天在100根左右，按照这个道理来说超过100根的掉发那么就属不正常掉发，需要查明原因后及时控制掉发，以免造成更加大量的掉发！那么掉发的原因有些什么呢，小编一一告诉你，亲们可也根据自己的情况一一对照哦，现在改变还来得及！

原因一遗传原因

现在最常见的一种脂溢性掉发就是遗传掉的一种，这种掉发先天性毛囊存在缺陷，容易受到体内雌性激素与雄性激素的影响，进而引发毛囊萎缩，生发能力丧失造成不断的掉发、脱发问题后难以再次生发！

原因二营养缺乏

其实掉头发与营养也有很大的关系哦！如果怀疑自己是营养性掉发建议去查血微量元素！平时也可以多吃一些富含氨基酸的食物来补充营养！也可以在掉头发的地方用生姜擦一擦促进头发的生长，不喜欢这种方式的可以选取吃黑色类似物补充营养！

方法六吃富含蛋白质较多的食物

头发生长的最主要营养就是蛋白质，如果想要头发快速生长，在平时吃饭的时候多吃一些富含蛋白质的肉类等食物帮助头发生长！

方法七促进头发的生长

一般酸性体质的体内都缺乏钙元素，头发看上去总是很稀薄！这种人应该多吃富含钙质比如海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等促进头发的生长！

方法八禁吃零食

很多饮料、零食都是一些不健康的食物，所以想要头发发量增多，就狠心把零食也戒掉吧！

方法九充足的睡眠

充足的睡眠能够很好的能够促进皮肤以及头发的新陈代谢，然而代谢的高峰期就是再午夜的10点至2点，这个时候能够有充足的睡眠可以使毛发正常代谢，加速头发的生长速度！

方法十运动

适当的运动可以让人身心健康就连毛发也同样如此，不仅消除疲劳还能够促进头发生长的妙招，快试试！