吃什麼可以養護頭髮?擁有一頭飄逸靚麗沒有頭屑的頭髮是每個人的夢想,但是隨着技術的不斷進步,人們為了漂亮,把頭髮折騰來折騰去。所以頭髮變得越來越脆弱,常常吃一些水果,不僅能補充身體的營養素,而且能養出一頭亮麗的秀髮。
木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。
金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。